春日“情绪流感”高发，谁是背后的推手，又该如何自救？

春季是心理疾病高发期，文章分析了生物节律、社会心理和气候环境三大诱因，提供了情绪预警信号和自救指南，并推荐了四本心理疗愈书籍。